LUNES

• Desayuno. 1 tostada de pan integral + queso crema vegano o descremado y mermelada sin azúcar + 1 omelette de 1 huevo y 1 clara.
• Merienda: Banana bread vegano

MARTES

• Desayuno. 1 panqueque hecho con 1 huevo, 3 cucharadas de avena y 1 o 2 sobres de endulzante. Acompañar con fruta picada por arriba.
• Merienda. 1 tostado de pan integral con 1 huevo duro, tomate en rodajas y 1 porción de queso port salut light.

MIERCOLES

• Desayuno. 1 yogur con 1/2 taza de granola sin azúcar y un puñado de frutas frescas en cubitos.
• Merienda. Banana bread vegano con un poco de queso crema endulzado y canela.

JUEVES

• Desayuno. Licuado de 1 banana + 1 cucharadita de chía + 1 cucharada de mantequilla de maní + 2/3 de taza de leche de almendras + endulzante a gusto + hielo.
• Merienda. Brownie raw

VIERNES

• Desayuno. Minipancakes.
• Merienda. Banana bread vegano

SABADO

• Desayuno. 1 tostada de pan integral con 1/3 de palta pisada con sal y limón + 1 huevo poché por arriba.
• Merienda. Bol con mix de frutas, yogur descremado y un puñado de mix de frutos secos.

DOMINGO

• Desayuno. 1 tostada de pan integral con 1/3 de palta pisada con sal y limón + 1 huevo poché por arriba. 

Merienda. Bol con mix de frutas, yogur descremado y un puñado de mix de frutos secos.